【3/12 土曜日】
初事、続きます。。。
●10:50～ 〈コンディショニング体幹＆骨盤〉
初参加の方、ご来館ありがとうございます。
お久しぶりの方のリクエストにて上半身のほぐし、＆体幹、骨盤、トータルコンディショニングです。
●14:30～〈マイソール〉
寒いので、強張りがちになりますね。
練習後は、お灸タイム…初体験だそうで、ヨガの後は、効きが早いです。
すぐに熱く感じました。
「先生は、体はもともと柔らかかったのですか？」
とんでもないです。
自慢じゃないけれど、ありとあらゆる箇所固かったです。
アシュタンガヨガ歴12年…
昔はフィニッシングのアーサナすべてが苦手、ここ3年くらい気持ちよくできるようになったし、肩甲骨も固かったし、胸が開かない、反り系苦手、股関節が固く、エーカーパーダ（脚を頭の後ろにかける）苦手、です。
得意はパシュチモッターナなど前屈。
前は人と比べたり、出来ないジレンマに陥ったり、アシュタンガヨガに執着し、窮屈に縛られ、ストイックになった時期もありました。
今は心地よい練習ができることに喜びを感じています。
練習を手放し、心置きなくお休みする日を作りました。
違うボディワークを行うことで、アシュタンガヨガの素晴らしさが確固たるものになりました。
アシュタンガヨガは、心と体の繋がりの深さを知るための科学です。
骨格、筋肉量、質、筋バランス、身体能力、十人十色の体。
体の可能性は、個々の中で無限大。
外側から見るアーサナを完成させることではなく、形にこだわることではなく、難しいアーサナを通して、内側で、どう体と繋がれるのか、感じられるのか、自己受容感覚（第六感）を得られるのか。
感じた先にあるものは、新鮮な今を常に味わえる、もぎたて野菜のフレッシュさと一緒、みずみずしい…自分です。
みずみずしくなるために、眠っている細胞と繋がりましょう。
650個の筋肉使えてますか？
首の筋肉意識したことありますか？
205個の骨格動くのわかりますか？
足の指使えてますか？
同じ動かし方ばかりしてないですか？
着やすい服ばかりを着て、タンスの肥やしで色あせてませんか。
同じ食器ばかり使って、眠っている食器はありませんか。
家、車、自転車、電化製品、使わないと壊れていきます。
体の細胞、眠ったままにせず、機能させましょう。
✿本日も幸せな時間をありがとうございました。
※明日は、レッドレッスン後、酒蔵フェスタへ行ってきます(^_^)/~