スタジオは、ツボ押し＆お灸ブームです。
練習前にツボ押ししたり、お灸を当てたり…
あら不思議！
体の中『気・血』が流れたのを実感できる。。
滞ってたものが流れるってこの事？
川に雨が降りだし、沈んでいたものを勢いよく流してくれるような感覚。
手では触れないけれど、目に見えないけれど、確かに流れている。
実感できると、効果大！
足先の冷えが強い方、手（合谷）足（三陰交）にお灸を当ててみたら、手はジンジン感じてきたそうですが、足は感じることが出来なかったそうです（滞りが強いところは中々流ないようです）
コンスタントにお家でも当てている方、一個当てただけで、すぐさまジンジン流れ出すのを感じたそうで、触ったてみると手が熱くなってます。
体の状態によって、流れ方や感じ方は違います。。
経絡（けいらく）は路線図のように体を巡っています。
六臓六腑から成る『正経十二経脈』
＜五臓＞ → 「肝」「心」「脾」「肺」「腎」（実は六臓→「心包」）→ 体の裏側（太陽が当たりにくいところ）＝陰
＜六腑＞ → 「胆」「小腸」「胃」「大腸」「膀胱」「三焦」→ 体の表側（太陽が当たりやすいところ）＝陽
12本の線路の中に経穴（ツボ）があり、経穴（ツボ）は停車駅です。
駅が混雑すれば、電車は遅延、流れが滞ります。
イメージから身近に捉え、マニュアル通りに行かなくても、自分の体に触れ、ツボを探してみましょう。
線路…駅…↓
＝ヨガとお灸＝最強タッグ！
お灸で『気・血』の流れを戻すだけでは、足りません。
ヨガ（自分の力）で『気・血』の流れを安定させる事が必要です。
【3/5 土曜日】
●10:10～〈リラックス〉10:50～〈コンディショニング〉
リラックスでは、ストレッチポールの後は大腸経のツボ、合谷（ごうこく）曲池（きょくち）巨骨（ここつ）、脾経のツボ（三陰交）にお灸を当てました。
コンディショニングでは、目に疲れ、首のコリの改善…
そのためには、眼球トレーニング＆首回しトレーニング
目の周りの筋肉、首の筋肉意識大事です。
メニエールなどの症状緩和に役立ちます。
●12:30～〈マイソール〉
先週の宿題「鎖骨を後ろに引く」をテーマに練習したら、アップ＆ダウンドッグが初めて気持ちよくできたそうです。
【3/6 日曜日】
ツボ押しからのスタートです。
●8:30～〈フルプライマリーレッド〉
いつもあっという間の1時間半です。
●10:50～〈コンディショニング＆メディテーション〉
プライベートレッスンとなりました。
不調を改善…
下半身の使い方に重点を置いたレッスンです。
プライベートになったことを「ラッキー」と言っていただけることは誠にありがたいことです。
体の癖、アンバランス、原因を探り、改善すべき点が見つかり、今後行うべきことが見えてくると、楽しく嬉しい時間となります。
✿本日も幸せな時間をありがとうござました。