11月の終わりの週末
【金曜日】
●マイソール…早朝組はいつもの静かな時間、時折お話しをしながらマイペースで楽しむ練習
後半マイソールは、お久しぶりの方が来てくださいました。
気分が乗った時、やりたいと思った時にアシュタンガヨガを行うそうです。マイペースが一番！！義務になったら辛くなります。ゆる〜く、でもやる時はガッチリと行うのがアシュタンガマイソールだと思います。
発想豊かなで行動力のあるアシュタンギーニの方に、手作り玄米甘酒を頂きました。麹がしっかりと効いた体に染みるお味でした。また美味しい珈琲もいただき、厳選するのが上手で、いつも感心させられます。知識も実践もすべてのおいて、秀でているものをお持ちです。
●コンディショニング【骨盤】…常連さん、体幹がしっかりしてきました。もうひと押し踏み込んで効かせましょう!(^^)!
どんどん＜アナトミックヨガ＞になってきました(^_^;)
アナトミックヨガはこんな事しまーす↓
レッスン終盤は究極の癒しの時間です。解放感がたまらないですね。
お疲れ様でした!(^^)!
2015/1/12本家本元＜アナトミックヨガ＞に興味津々…
不安を持ちつつもWSご参加です！ありがとうございます。
●アシュタンガヨガ中級…こちらも常連さんです。火曜日はヴィンヤサに重点を置きましたが、本日はハーフプライマリー、グランディング感に重点を置きました。
長い呼吸を意識、そこから見えてくるマインドとしっかり向き合いました…キツイ、長い、浮かぶ思考と戦いながら…手放す感覚を味わっていきましょう。
金曜日もご参加いただきありがとうございました。
また来週もお待ちしております(^.^)/~~~
来週のテーマ、何にしようかワクワク考え中です。