水曜日マイソール☆木曜日OFFは鍛錬

水曜日は冷たく寒い雨でした。

早朝のスタジオもひんやり寒い(>_<)…

しかし、寒さ対策グッズにて温か練習が出来ました!(^^)!

ナイスなアイテム、保温シート！！優れものです！

床とマットはとてもひんやり、足元から冷えが入り込むので、保温シートをマットの下に敷くとあら不思議？？足元の冷たさから解放、動くとすぐに体が温かくなっってくるんです。お勧めアイテムでーす♪

寒くなると参加率が減ってきますが、対策グッズで乗り切っていきましょう。

そんな寒い水曜日は、いつも早朝マイソールに参加の方です。

本日も進化なり…肩周りが柔らかくなっていて、コアもしっかりと出来てきました。

一人立ちで安定したシールシヤアーサナ↓

　マットの下の保温シートにも注目！

木曜日は休館日…OFFを頂いて自分の鍛錬に行ってきました^_^;

普段はアシュタンガヨガで汗を流し、OFFはアナトミックヨガで汗（油汗？？）を流しています。

コンディショニングヨガにて皆さんがヒーヒーいっているのを、私もしっかりとOFFに味わっています(^_^;)…足はワナワナ…筋力持たず…ダウンする事もしばしば…弱い自分と向き合ってきました。勉強になる自分の体…ここが弱いんだ〜、ここが痛いんだ〜、自分の意志ではコントロールできない体に気づきはてんこ盛りです。

体のコントロールさえできないのに、心のコントロールはもっと難しいですよね。

でも鍛錬する事で少しづつコントロールができるようになってくるものです。

鍛錬とは、八支則のニヤマにある「タパス＝苦行」なんです。楽な鍛錬はありません。

苦しい時にこそ、心は育まれ、弱い自分に打ち勝って、不動なる心の軸を得られるのだと思います。

皆さん、楽しく鍛錬しましょうね❤