平岩 礼子

どこでも出来る地に足がついた練習…✤からだを信じて…気持ちいい事忘れません

どこでも出来る地に足がついた練習…✤からだを信じて…気持ちいい事忘れません

【4/21 日曜日】 外が気持ち良い~季節ですね(^^) ●8:30~<フルプライマリーレッド> 先週は反則レッド…今週は正当レッドに戻りました。 姿勢が整ってますね。 【4/22 月曜日】 ●早朝マイソール […]

ありのままの様子、実況を感じるためのアーサナ✤内側のストレッチは呼吸が鍵

ありのままの様子、実況を感じるためのアーサナ✤内側のストレッチは呼吸が鍵

【4/20 土曜日】 ●10:00~ 意を決してのアシュタンガヨガ… 思うように動けなくても全く問題ないです。 アシュタンガヨガの難しい動きは… 動いてみてわかる体のバランスや、苦手な動きを知るためのものであり、アーサナ […]

アシュタンガヨガ…シリーズより基礎徹底型✤基礎があれば練習に怖いものなし

アシュタンガヨガ…シリーズより基礎徹底型✤基礎があれば練習に怖いものなし

青空、鳥のさえずり、風…気分は最高です~♪ 【4/16 火曜日】 ●早朝マイソール 生活の中、体のアンバランス…ヨガで確認です。 ●10:20~<セルフケア> 今あるからだと向き合います。 ●11:00~&l […]

保健室「素晴らしい企画」と賛同のお言葉✤ロコモ予防でリカバリートレーニング

保健室「素晴らしい企画」と賛同のお言葉✤ロコモ予防でリカバリートレーニング

「スタジオ保健室」活動をアップしたところ、看護士資格をお持ちの方から「悩みが尽きない現代、話しを聴いてもらえる場所があるっていいですよね、素晴らしい企画だと思います」と賛同のお言葉をいただきました。 誰に相談していいかわ […]

基礎にヨガの教えが…「上虚下実」に努めます✤裏バージョン…反則レッド

基礎にヨガの教えが…「上虚下実」に努めます✤裏バージョン…反則レッド

【4/13 土曜日】 ●10:00~<アシュタンガヨガ初級> 当スタジオは基礎に力を注ぎます。 呼吸、バンダなるエネルギー循環を実感する日々… アシュタンガヨガは「からだを痛める」と言われがちですが、それはア […]

スタジオ保健室…新たな活動✤「休まる場所」であり「次へ繋がる」を目指して…

2018年 11月に開設しました≪スタジオ保健室≫内容新たに活動いたします ※赤字部分が新システムとなります↓ =「スタジオ保健室」= (学校にある「保健室」のように、病気(こころやからだの病)を治す場所ではないけれど、 […]

cafe de akikoさん青空販売会✤4月28日(日)10:00~(詳細アップ)

cafe de akikoさん青空販売会✤4月28日(日)10:00~(詳細アップ)

cafe de akikoさん 定期的青空販売会 ●第2土曜日11:00~  ●第4日曜日10:00〜 次回 ✤4月28日(日) 10:00〜  ※注文締切 4月22日(月) 当日販売あります。 ●販売場所 スタジオ前に […]

時間の余裕は、こころとからだの余裕…✤日常に深呼吸を…

時間の余裕は、こころとからだの余裕…✤日常に深呼吸を…

【4/12 金曜日】 ●早朝マイソール 寒い朝は、ゆっくり動きます。 ●10:20~ 体調が良いです! 時間の余裕は、こころとからだの余裕… ●11:00~ 普段意識することのない「呼吸」 ヨガは…呼吸を感じながら体と対 […]

スタジオの人生の先輩…女性の長生きの秘訣をお持ちです

スタジオの人生の先輩…女性の長生きの秘訣をお持ちです

【4/10 水曜日】 ●早朝マイソール 冷たい雨です…防寒対策ばっちりのようですね! 練習でからだはポカポカです ●10:20~<> 人生の先輩…寒い中お元気です。 ダメージ感じる部位、たっぷりと時間をかけま […]

覚醒のためのステップアップ…答えは体の奥に…✤ヨガは縁の下の力です

覚醒のためのステップアップ…答えは体の奥に…✤ヨガは縁の下の力です

【4/8 月曜日】 ●9:00~<マイソール>●10:20~<アシュタンガヨガ初級>→<引き続きマイソール> 今日はお一人様なので、マイソール通しでセカンドシリーズ突入です。 アシュタ […]