平岩 礼子

ワクワク、ドキドキするような心の新陳代謝☆自分を再稼働しましょう

ワクワク、ドキドキするような心の新陳代謝☆自分を再稼働しましょう

思い描く人生は、歳とともに変わっていきます。 勢いのあった年代から、少しづつ慎重になっていきます。 行動範囲が狭くなり、チャレンジにも臆病になり、刺激を感じる事が少なっていく日常 自動再生の生活 ワクワク、ドキドキするよ […]

《企画①》春・心機一転季節 ランチ会3月31日(日)

春、心機一転の季節ですね。 令和5年度お疲れ様&新しい年度へ向けての壮行会 ランチ会を開催します。 日時 3月31日(日)11:30 飯山満駅集合 場所 東葉高速線 飯山満駅 徒歩5分 ネパール料理「ララポカリ」 […]

《企画②》第2回皇居周辺ラン4月28日(日)

2月23日(金)延期となりました皇居ラン講座、次回決定いたしました! 4月28日(日) 9:00スタート予定  ☆参加費無料 一緒にトライしましょう♪ 〈利用施設〉ランニングステーション リラクプロ竹橋 https:// […]

《企画③》祝日レッスン【ガーデンヨガ】予定! 5月3日(日)こどもの日

祝日レッスン【ガーデンヨガ】2年ぶり復活!予定です。※今後変更ありです。 5月3日(日)こどもの日 ●10:00〜11:00  お庭でアシュタンガヨガ予定 ※プログラム詳細は後日 ●参加条件 アシュタンガヨガ千葉チケット […]

《企画案・④》高尾山に登ろう!・6月30日(日)予定

ワクワク、ドキドキ企画 第4弾 登山に挑戦! 日帰りで行く高尾山 6月5週目レッスン休講日を予定してます。 ====================== 10年前 根府川へプチ断食旅行へ行った以来の登山計画です。

不思議な空間☆熟練された人に訪れる「無」

不思議な空間☆熟練された人に訪れる「無」

レッスン前、たわいもないお話しから始まります。 1週間の出来事や、日ごろ感じたこと、これからの事など お話しヨガは、心のデトックス 話したあとは、不思議と動きも軽いです。 マントラが始まり、ウジャイ呼吸にシフトした途端、 […]

知らずと体幹バランスを習得☆運動は役割を繋ぐバトンリレー

知らずと体幹バランスを習得☆運動は役割を繋ぐバトンリレー

アシュタンガヨガで行う、ジャンプバック、頭立ち、ブリッジ、でんぐり返り、蓮華座で回るなどなど 一般の運動やトレーニングでは、行なわないものがたくさんあります。 継続されてきた方、それは特別ではなく当たり前の実践、ウジャイ […]

いつでも、どこでもマット一つでできるヨガ✤何事も工夫次第

20年以上前、アメリカセレブに人気パワーヨガが上陸、日本でもブームになりました。 それからカルチャーとして定着、様々な種類、綺麗なスタジオが増えました。 当時はヨガしたくともスタジオが少なく、予約は3ヶ月先まで一杯 動画 […]

呼吸は途切れることなく一定のリズムを刻んで…動きを紡いでいきます

呼吸は途切れることなく一定のリズムを刻んで…動きを紡いでいきます

体内循環、自然なエネルギーの流れに戻してくれるのがヴィンヤサ呼吸法 アシュタンガヨガの特徴ある練習法です。 一つ一つのアーサナを流れるように呼吸のリズムで紡いでいきます。 途切れることなく、一定のリズムを刻んで…浅い呼吸 […]

筋膜リリースの重要性を再認識☆いつでもどこでも、よいものはよい

筋膜リリース、ヨガチューナップ(YUT)セラピーボールについて ヨガチューナップ(YUT)は3つの「P」を助けてくれます。 ①Pain(痛み)Pasture(姿勢)Performance(パフォーマンス) 痛みを和らげ、 […]

お問合せ・ご連絡は
090-3903-8613

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