平岩 礼子

体調の変化と行動の断捨離☆彡自分らしく

体調の変化と行動の断捨離☆彡自分らしく

年齢を重ねていくと、体調の変化を感じることが多いと思います。 「以前と比べると、体力が落ちた」と誰しもが思う事でしょう。 その変化に焦りを感じ始め、無理をしないようブレーキを掛け始めますが、そのコントロールが難しい。 ど […]

レッスン参加者状況✤4/18(日)

レッスン参加者状況✤4/18(日)

新型コロナウィルス感染防止策としての人数制限 ☆彡参加定員のご案内 max 4名様 (4月よりすべてのクラス) ※残り1名さま、満席の場合のみ、ご予約状況お知らせいたします。 反映されるまで時間がかかる事をご了承ください […]

GWスケジュール✤ワークショップ☆彡4/29(木)5/3(月)

GWスケジュール✤ワークショップ☆彡4/29(木)5/3(月)

昨年は緊急事態宣言で外出自粛のなかで迎えたGW。 zoomオンラインで特別レッスンを行いました。 オンラインレッスンに切り替えたばかりで戸惑いながらも、外出できないもどかしさをスッキリと洗い流す事はできました。 ただ、オ […]

5月~スケジュール☆彡

5月~スケジュール☆彡

アシュタンガヨガマスター マシュー、スウィーニー氏の言葉に ……… アシュタンガヨガの実践は 孤独なセルフプラクティス 内省、自制、自立の訓練です 真のヨギーのしるしは 自分のみで落ち着けること 一人でいる能力です …… […]

マインドフルネス瞑想とヨガの瞑想✤道先案内人は…

マインドフルネス瞑想とヨガの瞑想✤道先案内人は…

「マインドフルネス瞑想」 コロナ禍になり更なる注目が集まっていますね。 『今、この瞬間』身体の状態や今の気持ちをあるがままに受け入れていくのが、マインドフルネス瞑想と言われています。 浮かび上がった思考に、良い悪いの判断 […]

日々の選択「未来図」へ✤追い風、向かい風、どの方向に歩きましょうか。

日々の選択「未来図」へ✤追い風、向かい風、どの方向に歩きましょうか。

4月に入り、時期的に色々な事が動きだしますね。 人はいつも何かの選択の中で生きています。 衣(着る服)食(食べる物)住はもちろんのこと、節目節目、先を見据えた時の選択などなど… 後悔が無いようにといいますが、背中を押され […]

基礎が大事!こころとからだへ✤シールシヤアーサナでアンチエイジング

基礎が大事!こころとからだへ✤シールシヤアーサナでアンチエイジング

何事も基礎が大事と言われます。 基礎はすべてにおいての土台です。 土台が盤石であると安定したものになり、応用は広がり多岐に効果を発揮できます。 基礎を忘れ、目先の事にこだわると物事がうまくいかず、向上することが出来ません […]

cafe de akikoさんご予約販売会 定期開催☆彡次回4/25(日)

cafe de akikoさんご予約販売会、定期開催=毎月第4日曜日 ※スタジオ生さま限定となります。 ●4月開催日 25日(日)am10:40  ●注文締め切り日 4/18(日) 注文は直接 cafe de akiko […]

自分に興味を持つことから…✤ありのままに出会えます

自分に興味を持つことから…✤ありのままに出会えます

ヨガは自分に興味を持つことから始まりです。 摩訶不思議な人体感じてみません? 骨格、筋肉、血潮、パワー、エネルギーなどなど… 呼吸を通して(呼気、吸気の体の動き)生命の実体を観察します。 アーサナ(ポーズ)に正解や、結果 […]

イマジネーション…想像してみよう✤出会っていることから

イマジネーション…想像してみよう✤出会っていることから

想像してみよう 今、やっている事、出会っている事から広がる未来を… 置かれている環境で何が出来て、何に繋がり、繋げたいのか… 手に入れてる事から想像してみよう どうなりそう?こうなりそう? ああなった、こうなった、そうだ […]