平岩 礼子

自然に戻り、あるがままの動きへ✤からだとこころの自己受容

自然に戻り、あるがままの動きへ✤からだとこころの自己受容

明日17日(水)Full moon マイソールお休みです。 10:20~ セルフケア 11:00~パワーチャージ 通常通りです! 【7/15 月曜日】 ●早朝マイソール こころとからだのリセットタイム… ●10:20~& […]

週末のスタジオ…✤新陳代謝を良くして体力アップ!

週末のスタジオ…✤新陳代謝を良くして体力アップ!

【7/13 土曜日】 ●10:00~<アシュタンガヨガ初級>11:20~<セルフケア> 基礎を見つめなおす時間…簡単な動きでも一つ一つを丁寧に… セルフケアですが腹筋取り入れちゃいました(^_^; […]

cafe de akikoさん青空販売会✤次回8月4日(日)アニバーサリーイベントにて予約のみ販売

cafe de akikoさん青空販売会✤次回8月4日(日)アニバーサリーイベントにて予約のみ販売

cafe de akikoさん 定期的青空販売会 ●第2土曜日11:00~  ●第4日曜日10:00〜 ●販売場所 スタジオ前にて青空販売 ✤7月27日(日)お休みです。 ✤次回 8月4日(土) 11:00〜  ※注文締 […]

骨格筋アンバランスによる痛み…✤リハビリトレーニングヨガで改善しましょう

骨格筋アンバランスによる痛み…✤リハビリトレーニングヨガで改善しましょう

【7/12 金曜日】 ●早朝マイソール 出勤前…頑張りました! ●8:30~ 新しい環境の中、お休みの日スタイルは変えないようにしたいとマイソール参加です。 痛めていた部分の回復が早いです! 日頃のメンテナンスの賜物です […]

継続は底地から…✤石の上にも3年です

継続は底地から…✤石の上にも3年です

【7/10 水曜日】 最近スタジオは静かです… ●早朝マイソール リハビリセカンド…練習中 ●10:20~<セルフケア>11:00~<パワーチャージ> 人生の先輩…痩せました!! からだが動きやす […]

呼吸はいつでも強い味方✳︎深呼吸しましょう!

呼吸はいつでも強い味方✳︎深呼吸しましょう!

【7/8 月曜日】 ●10:20~<アシュタンガヨガ初心者>●11:30~<セルフケア> 意を決してのアシュタンガヨガ…本日は気持ち良く感じたそうです。 からだと呼吸に余裕が出来てきました。 しっ […]

下半期スタート…7月最初の週末✤心穏やであるよう願っております

下半期スタート…7月最初の週末✤心穏やであるよう願っております

2014年から、レッスンブログ日々欠かさず載せること早5年(以前は、たまの投稿でした(^_^;)) 皆さん、チェックしてくださっているようで嬉しいです(^^) 「ブログ見て、最近、○○さんいらしてないですよね」 いつもの […]

9周年イベントにむけて…疑問、質問募集中✤ご質問①「アンガーコントロールとヨガ」

9周年イベントにむけて…疑問、質問募集中✤ご質問①「アンガーコントロールとヨガ」

9周年イベントにむけて… 皆様の、ヨガに関するquestion、疑問、質問を受け付けます。 日常で感じた皆さまの疑問、質問をヨガの観点からひも解いときます。 メールでも走り書きでも、レッスンの時でも構いません。 気になっ […]

9周年anniversary イベント開催✤8月4日(日)・第1部アシュタンガヨガ・第2部ランチ会&手作り雑貨販売会

お陰様で令和元年…当スタジオは8月1日…9周年を迎え・10周目に突入します。 恒例のアニバーサリーベントのご案内です。 1部のみでも2部のみでもご参加可能です。 日時…8月4日(日) 第1部…9:00~10:30 アシュ […]

アーサナの女王「肩立ち」効果…✤ゆっくり筋トレ見た目に変化はなくとも…

アーサナの女王「肩立ち」効果…✤ゆっくり筋トレ見た目に変化はなくとも…

【7/5 金曜日】 ●早朝マイソール 逆転アーサナ…肩立ち(サルヴァンガアーサナ) 重力から解放されることによって、血行促進、内臓や骨盤などを引きあげ、それによって得られる効果は… ホルモンバランスの改善と体の働きの促進 […]