平岩 礼子

慣れている動きは刺激が弱くなりやすい✤柔らかいからだと硬いからだ…怪我の違い

慣れている動きは刺激が弱くなりやすい✤柔らかいからだと硬いからだ…怪我の違い

【9/20 金曜日】 ●早朝マイソール 涼しい朝で動きやすい! ●10:20~<セルフケア>コアリセット ストレッチポールの後は、最近復活したバランスボールで、お腹周りのリンパを流します。 慣れてしまっている […]

ブラッシュアップにご協力ください✤バランスボール復活…ボールと楽しむ

ブラッシュアップにご協力ください<(_ _)>✤バランスボール復活…ボールと楽しむ

ブラッシュアップに向けて… 楽しみながら体を動かそう!!…バランスボール復活です! =最近のヨガについて、感じること= ヨガを行っていると、自然派志向、オーガニック、菜食主義、田舎暮らし、自給自足なイメージ 人間性に変化 […]

「上虚下実」「気沈丹田」…✤からだの在り方、力の使い方

「上虚下実」「気沈丹田」…✤からだの在り方、力の使い方

チケットのシンボルマークをお褒めいただき、嬉しくて載せちゃいました(^^) 【9/16 月曜日】 ●早朝マイソール 【9/17 火曜日】 ●10:20~<セルフケア> 肩こりに、腰痛、ケアします。 ●11:0 […]

週末のスタジオ…✤怒りのエネルギーを、見返す努力に変える

週末のスタジオ…✤怒りのエネルギーを、見返す努力に変える

【9/14 土曜日】 ●10:00~<アシュタンガヨガ初級> バランスポーズ…軸を決めて、支えを作ります。 ●11:20~<セルフケア> 足腰の疲れを取りましょう。 【9/15 日曜日】 ●8:3 […]

cafe de akikoさん青空販売会✤次回10月12日(土)11:00〜

cafe de akikoさん青空販売会✤次回10月12日(土)11:00〜

スタジオ御用達 cafe de akikoさん 定期的青空販売会 ●第2土曜日11:00~●第4日曜日10:00〜 ●販売場所 スタジオ前にて青空販売 どなたでも購入できます。通りがかりにでも… ●販売商品ラインナップ  […]

体の水分は60%~70%✤適度な運動と水分摂取で体内循環をスムーズに

体の水分は60%~70%✤適度な運動と水分摂取で体内循環をスムーズに

【9/13 金曜日】 今週は台風や雷雨やらで、こころもからだも疲労します。 自分に優しい練習を… ●早朝マイソール ●8:30~ ●10:20~11:00~ お疲れが溜まっているようなので、ボルスターヨガ&スト […]

備えあれば憂いなし…✤こころも、備えておきたい

備えあれば憂いなし…✤こころも、備えておきたい

【9/11 水曜日】 ●早朝マイソール 台風一過…8月より暑い(^_^;)ムシムシ ●10:20~ まだまだ夏の疲れ続きます。 ●11:00~ 地味な運動…ジワジワと効いてきます。 災害による気持ち疲れも重なり、どうにも […]

当たり前の生活は当たり前ではない✤誰かが懸命に働いてくれているおかげ

当たり前の生活は当たり前ではない✤誰かが懸命に働いてくれているおかげ

皆さま…昨日は大丈夫だったでしょうか? 乗り換えや長時間待たされたりしなかったでしょうか? 会社お休みだった方、なんとかたどり着いた方、大変な1日だったと思います。 つくづく、色々な人の力で世の中は動いているのだ、という […]

9/9(月)台風15号の影響によりマイソール、アシュタンガヨガ初級休講とさせていただきます

本日マイソール、10:20〜アシュタンガヨガ初級は、台風15号の影響により休講とさせていただきます。 皆さま、お気をつけてお過ごしください。

週末のスタジオ✤年齢に応じたヨガ…呼吸を大切に

週末のスタジオ✤年齢に応じたヨガ…呼吸を大切に

時間が空くと…歩く瞑想? 【9/7 土曜日】 ●10:00~<アシュタンガヨガ初級> 慣れてきましたね。 ●12:00~<パワーチャージ> 体幹強化…姿勢を整えます。 【9/8 日曜日】 ●8:3 […]