zoomオンラインレッスン30分、無理なく集中できるレッスンです。
・1時間は時間が取れない。
・レッスン場所（勝田台会館）は遠い
・お試しに参加したい
◎継続できる運動を覚えたい
続く痛み、慢性的な痛み、ほっといても改善にはなりません。
整体マッサージ、整形外科、状態を把握するため受診は必要です。
ですが
継続的なケアはセルフ運動にかかっています。
レッスンはヨガのアーサナメインより、機能回復ちょこっとトレーニング
自分の力で快適にしていきましょう。
効果、効能を説明しながら、弱点克服を目指します。
ご参加お待ちしております！
☜zoomオンラインレッスンルーム（接続環境により別室）
☟プライベートレッスンルーム
運動方法をしりたいと対面でご参加いただきました。
