11月終わりの週末
【土曜日】
●肩リラックス…初めてご来館され2Weekトライアルをご購入いただいた方や、レンタルスペース（自主練習スペース）ご利用に引き続きご参加された方や、、お久しぶりにスタジオいらしてくださったインストラクターの方と、フレッシュなリラックスクラスとなりました。
●コンディショニング【肩甲骨】…アナトミックヨガにレッスンを受けにいっている方だったので話しは早い。トントンとレッスン運びが出来ました。アナトミックよりはゆるいですが、効かせるところには効かせます。またハタヨガを意識した内容にもなっています。陰と陽のバランス、緊張と弛緩の効かせ方も盛り込んでおります。
●マイソール…常連さんです。マイペースで楽しんでるので、こちらも楽しく見させていただいてます
最近、スタジオでは＜陰ヨガ＞の話題がよく出ます。TT参加されてきた方も数名。
アシュタンガヨガは＜陽＞のヨガだから、＜陰＞にする陰ヨガが必要だそうです。
私的にはアシュタンガヨガは＜陽＞であり＜陰＞なんですよね〜…
呼吸が深まってくると、体は意志とは別に、動くというより自然に呼吸のリズムに合わせて舞っている状態。体は＜陽＞のエネルギーであるけれど、心（マインド）はどんどん静かになっていく、リラックスしてグランディングしている＜陰＞の状態なんです。
しかし、人それぞれ、感じ方もそれぞれです。これだけ陰ヨガが話題になるならば、少しづつ学んでいきたいと思います。レッスンは何回か受けた事があるのですが、グランディングし過ぎて緩みきってしまったのを覚えています。
今度、レッスンを受けさせていただく陰ヨガインストラクターのYuさんです↓
本日、2本続けてのレッスンにご参加いただきありがとうございました❤
さすが、陰ヨガインストラクターです。コアはバッチリ！リラックスする事もバッチリ！でした!(^^)!
そして今日11/29 YuさんのBirthdayです♪お誕生日おめでとうございます✿
大切な日にスタジオへ足を運んでいただいきました事を光栄に思います❤
これからも、素敵女子、母なる大地、優しいインストラクター、でいてくださいね（私が感じた印象です）
Yuさんから素敵なプリザードフラワーをいただきました❤
（逆で…(^_^;)すみません(^_^;)(^_^;)）
皆様、本日も楽しいスタジオにしていただきまして、ありがとうございました。
スタジオに来る方々の勉強熱心さや豊富な知識に圧倒されっぱなしです。私ももっと勉強、精進せねば！！と思った一日でした(*^_^*)