マイソールスタイルは自分と向き合うために、静かに集中する事が不可欠です。
ところが、千葉スタジオは……(^_^;)
和気あいあいとなってしまうのです。
どうやったら出来るんだろう？…観察…
妊婦さんのアシュタンガを…観察…
そして、感想を練習中に語り合ってしまいます(*^_^*)
そのひとときが、楽しいんです!(^^)!
今はなんといっても幸せを運ぶ、マタニティマイソールです。
昨日より今日はさらに軽く動いていました。えっ9か月で？というくらい驚きの毎日です。
妊婦特有の腰痛、むくみ、足のつり、とは無縁だそうです！すごいです！
同じ御身は二度はない、今日の赤ちゃんです。
さてさて、マリーチDです。
骨盤を安定させて、背骨を伸ばした状態でツイストし、肩が丸まらずに胸を開いて、後ろで手を結ぶ。
お尻を均等に床に下ろすには？アルダパドマの膝を床に下ろすには？胸を開いて手を組むには？…
手を組むのに必死で、背中が丸くなってないですか？
立膝が内側に倒して手を組んでないですか？
呼吸が苦しいうえ、股関節や膝への負担があります。
完成する事より、ここちよく行うにはどうしたらよいのか？何が出来ていないのか？を探る事が大事です。
いつもより意識を変えたら、ツイストが深く入ったそうです!(^^)!
さすが人気のインストラクター、お背中がお美しい〜☆
〆はシルシヤアーサナです！
水曜日、コンディショニングヨガ↓
11月からはより内容を細かく充実させたプログラムとなります。
目から鱗なトレーニングも入れていきます。ご参加をお待ちしております。
