今週末は、レイコ先生が「プチファスティング」でスタジオ不在の為、レッスンの代行をさせていただきました。
土曜日の朝、レイコ先生から「小田原の海が目の前に広がってとっても綺麗です！」のコメントが入り、ファスティングプログラムも順調の様子。
これは報告ブログが楽しみですね☆
さて、千葉スタジオも、雲一つない青空を前に賑やかなマイソールとなりました。
開始時間を待たずに、常連さんが次々と現れ、空いたスペースにマットを引き始めます。
この静かで熱い時間・・・やっぱり良いですね。
もちろん、妊婦さんもまだまだがんばります。
プラクティスの間は、赤ちゃんもおとなしいそうですよ。きっと、ママが気持ち良いとお腹の赤ちゃんも気持ち良いんでしょうね❤
日曜日上級クラス
土曜マイソールで思いの他身体が伸びて気持ち良かったというHanaちゃん。
この日も自分にテーマを課して取り組みました。
自分の内側に意識を集中するので、呼吸も依然よりずっと深くなりました。
これから生活の拠点が変わり、ライフスタイルの変化に伴ってスタジオにはなかなか来れなくなるとか。
新しい環境に慣れるまで自宅練習してみるそうですが、この調子なら大丈夫そうですね(*^_^*)
これっきりではないとはいえ、二日間みんなに挨拶替わりのハグしまくっていました。
その愛されキャラは、みんなに元気をくれます。落ち着いたら、また顔を見せてくださいね(^。^)
１０：３０～中級クラス
なかなか顔を合わせる機会がない方とも、久しぶりにお会いできました。
仕事が忙しい中、アシュタンガヨガが自分のリフレッシュ方法だと、ずっと続けられているようで嬉しかったです。
しばらく見ないうちに、アーサナもとってもスムーズにとれるようになっていて、何よりその姿が、継続を物語っていました。
１２：３０～コンディショニングヨガ
今、私自身も取り組んでいるシークエンスを基にしっかり汗をかいていただきました。
骨盤周りを中心に、これでもか！と言うほど下半身を伸ばした後は、苦手なヴリクシャーサナ（木のポーズ）もこのとおり。
「ポーズが出来ることにこだわらない」と言っても、形がとれると嬉しいし、何より気持ちが良いですね。
頑張った後にやってくる筋肉痛は、明日？明後日？それとも・・・
皆さん今週もお疲れ様でした❤