オリジナルヨガ（プライベートヨガ）にてマタニティヨガを取り入れています。
＝オリジナルヨガ60分（月曜日、水曜日、木曜日 13 :00〜 土曜日15:00〜）＝
ヨガのポーズや呼吸法で骨盤を安定させ、お産への心と体の準備をします。
出産のイメージトレーニング→陣痛時の痛みを逃すラマーズ呼吸法、いきみに対する筋肉コントロール、骨盤底筋群コントロールなど…お産に役立つ特別プログラムとなっています。
妊娠中の不安を取り除きリラックスする状態を作り、赤ちゃんに優しい体内環境を作ります。
9/20 2回目のご参加です。大きくなりました❤
8/22
「画像で見ると、思ったより大きいお腹なんですね」というご感想。
発育過程を楽しんでいきましょうね。またのご参加をお待ちしております。