最近、テレビや雑誌で「未病」という言葉をよく耳にします。
「未病」とは、その名のとおり、未だ病気になっていないが、健康でもない状態をさします。
もともと東洋医学で使われだした言葉で、西洋医学の病名でいうと、いわゆる生活習慣病である
糖尿病や高血圧、高尿酸血症、高脂血症、肥満、脂肪肝などです。
その他にも、生理不順、無月経、貧血気味、肩こり、便秘、冷え症、不妊症、頭痛、更年期障害による
各症状など、数えあげればきりがありません。
これらの対策として食事指導、節酒、禁煙、運動等が重要だと言われますが、いくら健康のためだとはいえ、
あれダメこれダメと、禁止事項ばかりでは何の楽しみもありませんね。
しかし、これが大病になってしまうと制限はより多岐にわたり、そのうえに苦痛を伴う治療をする必要が
出てきます。
ですから、この「未病」の段階で手を打っておくことがとても大切なのです。
そこで、ダメダメ尽くしのマイナスではなく、プラスの方向に思考をかえてみたらいかがでしょうか？
自然治癒力を高めて、健康な体を作り上げるという発想に切り替えましょう。
病気にならないため、自分でケアできるうちに、楽しく身体を動かして、体の中から熱を発する。
結果、新陳代謝が良くなり免疫力も高まる・・・という構図です。
体がエネルギーで満たされると、心も元気になります。心と身体は直結しているので、
今まで二の足を踏んでいたことにも前向きにトライできるかもしれませんね❤
楽しんで骨格改造中☆ 火曜日のヨギーニたちのショットです。
体がエネルギーで満たされた後は、「楽しいこと」のシェアタイム。
多趣味なＹさんの手作りアクセサリーに、話が盛り上がります。
好きな事、楽しい事、たくさん見つけて「未病」のうちに大切な自分をケアしてあげましょう❤
ちなみに、この日のヨギーニ達に「未病」はおりません。健康優良児？？？の集まりでした（笑）
皆さんお疲れ様でした！