古い細胞から新しい細胞へ変わる、身体と心の新陳代謝。
デトックス（排出）力を高めて、アンチエイジング
身体の新陳代謝
運動により、酸素を十分取り込み脂肪や炭水化物などの物質を燃やす。
毛細血管が発達、筋肉への血流量が増加し体内熱が上がる、体熱放散が汗となり、代謝が活発に。
体温調節機能が向上、熱中症予防に繋がります。
心の新陳代謝
マンネリ化に慣れてしまったり、刺激を感じる事が少ない日常
年齢と共に臆病になる、自分には無理、できない、と限界を決めてしまう
ワクワク、ドキドキするような心の汗がかけない
古い経験も含め新しい経験を交えて、新陳代謝を促したい
こころに刺激を…
ワクワクするような挑戦を…
心と体に新しいを風を取り入れて、違う観点から自分を再発見
身体の代謝が落ちても心の代謝はそのままで
いつだって未来は新しい！
8/31のブルームーン
今日の新しい自分…
ご参加ありがとうございました。