第４日曜日のマイソール
本日から時間延長となりました！
https://www.ashtangayoga-chiba.com/?page_id=562
テーマ
習得してきた動きから次なるステージへ
自分のペースで、身体の役割感じ向き合う！
ポーズ頑張ることをやめる！
自分で限界を決めない！
バンダを感じる！
呼吸を深め、体内のスペース確保！
グランディングを味わう！
上虚下実、頭寒足熱を体で知ろう！
●ピラティス系ヨガ
腕立てプッシュアップ頑張りました！
レッスン後、茶話会の予行練習
ArtCafé Picnicにておしゃべり➑しました。
ご参加ありがとうございました。