第2日曜日はマイソール
ＧＷ明けてからのお仕事からの日曜日、なんかスッキリしませんよね。
旅行に行かれていた方、飛行機の疲れ、身体がむくみを感じるとのこと
特別メニューにて筋膜リリースを取り入れました。
むくみ除去して動きを良くします。
スムーズに動いていました。
ヨガは精神なるマインドに働きかけると言われています。
年代によって焦点は変わります。
若い時（青年期、成人期）のエネルギーはみなぎっており血気盛ん、それをコントロールするためにマインドに焦点を当てるプラクティス
年齢と共に体力が変わってくる（壮年期）、エネルギーも衰えてくるので、活気を取ろ戻すようフィジカル面に焦点を当てるプラクティス
身体に問題を抱えるとネガティブになってしまいます。
体の可能性を広げることでポジティブになり、活気が湧いてきます。
＝心の元気に繋がります。
年齢に応じたアシュタンガヨガを！
ご参加ありがとうございました