危険な暑さの夏
クーラーのある室内で生活することが多くなり、汗をかかない体に…
代謝は落ち、自律神経は乱れる、寝不足気味など、体調すぐれない、気持ちがすぐれない、大変な夏です。
異常気象が通常気象となりつつある昨今、どこかしら不調があって当たり前
体内バランスの乱れは精神も乱れやすいです。
体のSOS、見逃さないように、放って置かないよう、対処、善処しましょう。
エネルギーの流れを良くするためにも、体を動かして血の巡りを良くします。
腹式呼吸でお腹に力を蘇らせましょう。
気持ちが弱っていても、こころの安定は戻せます。
心の領域と精神の領域
こころの拠り所を見つけ、精神を落ち着かせるようにヨガがあります。
私の中のGo home
シャーバアーサナで本来の私に戻りました！
ご参加ありがとうございました。
昨日いただいた花束