土曜日の午後はコアトレ
人は、自分の身体から生み出す力だけでは立つこと、動くことはできません。
地球の力
作用反作用の２力を使って動いてます。
壁や床を押す（作用）と２つの物体それぞれに同じ大きさで逆向きの力（反作用）が生じる現象のこと
日常生活（歩く、走る）やスポーツの動作で使われているのです。
え～難しい～と思いますが…その力を意識することで
からだは大きく変わります。
激しい運動せずとも効果的に筋肉を使います。
ヨガマットでサマスティティヒ
足裏で地球のエネルギー感じるのもそれです。
2014/10/25 萱田ビルスタジオにて…