ヨガは、こころの静寂のための実践方法
聖者パタンジャリによる根本経典「ヨーガスートラ 」195章句
第1章1節 さてヨーガの権威ある教えを始めよう。
第1章2節 ヨーガは心の働きを止滅することである
文明が栄えようが、技術が発達しようが、心に潜む敵(邪念)は、いつの世も変わらないようです。
執着、貪欲(エゴ)、嫉妬、怒り、妄想、怠慢…６つの敵
生活が豊かになっても、自分の中に潜む敵はいなくならないようです。
見えない敵とは闘えないもの、敵を知る事から始めます。
アシュタンガヨガは、敵をあぶり出すのに適しています。
呼吸を通して自分と向き合う
アーサナから、身体や心の癖が見えてきます。
最初はアーサナの順番と動きを覚えるのに必死で無我夢中＝無心
でも、こころはすぐに暴れ出す
いつになったら柔らかくなるのだろう？
なんでアーサナが出来ないんだろう？
どうしたらもっと軽く動けるのだろう？
こころの反応＝自覚のないサンカーラ（過去の経験からくる反応）
練習を通して、敵を知る
敵（自分）を知れば、受け入れる
受け入れれば、やがて吸収（調和）されていきます。
レッスンでのお話しでした。
今週のヨガ♪
最近、お話しヨガがメインです。
シャーバアーサナ癒し時間
ご参加ありがとうございました。