アシュタンガヨガマスター、マシュー、スウィーニー氏の言葉に…
アシュタンガヨガ（マイソール）の実践は孤独なセルフプラクティス
内省、自制、自律の訓練です。真のヨギーのしるしは
自分のみで落ち着けること、一人でいる能力です。
………
こうあるべき、周囲の価値観や自分の固定観念に縛られることなく
何かしなくちゃ、と活動的になることや、仲間がいることで存在価値を見つけるでもなく
内省、自制、自律することで
孤独と感じていたことは
実は自由であり、解放だということに気づきます。
人生後半戦
否応なく日々身体と向き合う大切さを痛感します。
今までできたことが、少しづつ出来なってくるかもしれません。
「今まではできたのに」…前のように出来なくなってきた
焦りと不安に陥らないよう
自律するためのアシュタンガヨガマイソールです。
プラーナ－ヤーマの力を借りて
ありのままの自分を見つめ、受け入れる練習
出来なくなった事を取り戻す練習でなく、出来ることを見つけていく練習
謙虚になって、今の自分に感謝の気持ちで練習しましょう。
週末のヨガ♪
※感染防止策、飛沫防止シート設置あり
※ゆったりストレッチヨガ、筋膜リリース、ブログ（画像）は1部お休みしています。
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ご参加ありがとうございました。