時は止まったような2月が去り、ぽかぽか陽気で3月が始まりました。
寒さから解放されヨガの練習を楽しんでます。
時間に余裕があるとき、昼間に練習したりしています。
さらに時間が空いた時は、暖かい日差しの中＋ウォーキングも…
贅沢な時間に感謝します。
ヨガの練習では
横隔膜を意識して呼吸に集中すると
時が止まったような、不思議な感覚を味わいます。
呼吸が… 思考を離れて… 生きている
プラーナ―ヤーマに、大きく包まれている
安心できるホームグランドがそこにあります。
過去を気にしたり
未来を不安に思うことがあっても
戻る場所は、灯台下暗し
プラーナ－ヤーマが導いてくれます。
安心のホームグランド
今月の手巻き寿司 「梅」
今週のヨガ♪
※感染防止策、飛沫防止シート設置あり
※ゆったりストレッチヨガ、筋膜リリース、ブログ（画像）は1部お休みしています。
●シャーバアーサナ癒しの時間
●マイソール
●ピラティス系ヨガ
ご参加ありがとうございました。