ヘルスケア
科学技術の進歩はすごい！身体をスマフォで管理できる時代
心拍、血圧、消費カロリー、栄養バランスetc…マインドフルネスなるものも
スマフォで計りだされた数値で状態把握
時に必要、使い方次第
でも身体を感じること（リアル）を忘れてはなりません。
身体の刺激は、メンタル（精神面）や脳にとって大切な栄養素
呼吸を感じて、脳と体、こころとからだを繋ぎます。
「生」をリアルに「命」を感じます。
身体に流れている血潮、循環
鼓動や拍動、呼吸している、生きている
✤日向ぼっこ野良ちゃんみ～つけた
週末のヨガ♪
※感染防止策、天井から床まで飛沫防止シート設置
※ピラティス系ヨガ、ゆったりストレッチヨガ、筋膜リリース「withコロナ」によるレッスンスタイル「一緒にエクササイズ」ブログ（画像）は1部お休みしています。
●アシュタンガヨガ初級
●ピラティス系ヨガ
●マイソール
●フルプライマリーレッド
●シャーバアーサナ癒しの時間
ご参加ありがとうございました！