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痛みの向き合い方と適切な運動…✤全身の血潮を感じましょう

一匹のように見えますが二匹います↓

【5/10 金曜日】

●8:30~<マイソール>
自宅でのエクササイズが活かされています。
背中が変わってきました。

●10:20~<セルフケア>
お久しぶりのご参加です!

●11:00~<エナジーフロー>
背中の張りコリは締めないと血流は戻りません。
さあ、背中を鍛えましょう。

痛みやけが…
自己判断せずにきちんと専門医に診てもらいましょう。
診断に納得できないときは、納得いくまで相談します。
そしてリハビリのアドヴァイスを受けます。
治してもらうため…と言うよりは
自分自身で行うリハビリ治療のためです。

痛いからと何もせずにいると、痛みの範囲が移動します。
痛い部位をかばうあまり筋肉が硬直し、骨格バランスが崩れたままになり、他の部分に負担がいきます。
歪みの始まりです。
適切に動いて、痛みを緩和させ歪みを改善しましょう。

動けば全身に血潮が巡るのを実感できます。「生きているな~」

✿素敵な時間をありがとうございました。