※ 12/6（木） 12/7（金）新月 休館日です。
【12/5 水曜日】
●10:20～<セルフケア>
違和感があるときは直接ボールが当てずに、周りからほぐしていきましょう。
周りの血行が良くなれば、痛みの部位も軽減できます。
●11:00～<パワーチャージ>
普段は気にしない、足首の硬さ、足指の動き、足裏の弱さ…
小さな足が立っている体を支えています。
足を見て、触って、ほぐして、労わってあげましょう。
人生の先輩…下駄のお話し
昔は、下駄ばきで小学校に登校していたそうです。
基礎的体力はこのころから培われていたのですね…（納得）
下駄は骨盤矯正に適した履物です。
現代人は内腿筋が弱く、歩くときに脚の外側に重心がかかり、膝や骨盤がゆがみやすくなっています。
それによって、疲れやすくなったり、脚のむくみの原因にもなっています。
下駄は、鼻緒の部分、親指に力が入ることで、重心を内側にかけてくれます。
履くだけで内腿筋肉を使うができ、膝や骨盤のゆがみを防いでくれます。
また、歩くたびに鼻緒が指の間を刺激し、指に力が入りからだ全体の血行がよくなります。
からだの調整は足元からですね。
✿素敵な水曜日をありがとうございました。