久しぶりの猫たち…
【9/22 土曜日】
●10:00～<アシュタンガヨガ初級>
じっくりと、バンダ、ウジャイ呼吸は筋トレ！と参りましょう…
レッドクラスとは違う気持ち良さです♪
●11:20～<セルフケアyoga>
お久しぶりの方…癒されてください。
●12:00～<パワーチャージyoga>
お腹に力を溜める…
と、パワー復活です！
【9/23 日曜日】
●8:30～<フルプライマリーレッド>
時間が押してしまい、サクサクと速い展開となりました！
アシュタンガヨガという「こころの科学」なる経典（見えない巻物）を受け取り…
長い間実践していく中、動きのシステムから、「教え」が生まれ伝えていく…
それが、わたしの自信たるアシュタンガヨガの伝授法です！
教えは…人より言葉で伝えるのではなく、形のないものから感じ取っていくもの…こころの感性が大切です！
✿素敵な週末をありがとうございました。