【3/5 月曜日】
●6:00～〈マイソール〉
リセットする朝です…
●8:30～〈マイソール〉
お久しぶりのマイソール…
でも、からだは忘れていません。
●10:30～〈アシュタンガヨガ初級〉
からだを自動化せず、固定観念に囚われないように…
いつでも変化を…
●14:00～〈病棟ヨガ〉
つくづく思います。
からだが喜ぶと、こころは喜ぶ♪…のです♥
実感させてくれる時間です。
【3/6 火曜日】
●6:00～〈マイソール〉
今日も浄化完了です。
●10:50～〈コンディショニングヨガ〉
プライベートレッスンにてリハビリトレーニング…
人生において、痛みは色々な影響を及ぼします
こころに影を落とし、活き活き暮らせなくなります。
痛みを無くそう、元に戻そう、前のように…
囚われの身となってしまいます。
もがけば、もがくほど、こころが苦しくなります。
痛みに一喜一憂することから逃れましょう。
痛みも体の一部とし、共存してみてはいかがでしょう。
例えばパラスポーツ…
ハンディと上手に付き合い、スポーツを行っています。
使えない機能を、使える機能で補い、力を発揮します。
痛い場所に神経をとがらせず
他の部分で補い、鍛え、全体を機能させましょう。
からだは自由です。
こころも自由です。
からだに優しいお付き合いを…
植物、生き物、と同じ、愛情かけて育てましょう。
✿素敵な週明けをありがとうございます。