【2/11 日曜日】
温かい朝となりました。
●8:30～〈フルプライマリーレッド〉
お久しぶりの参加のかた、覚悟を決めてのレッドです。
レッドクラスはハードルが高く感じるクラスですが…
ポーズができなくても「無心」になれれば十分…
目指すところです。
がむしゃらになる時…簡単にできたり、手に入ったりするものではないです。
難しいからこそ、無我夢中に取り組みます。
一所懸命に取り組み、時を忘れ「無心」になるのです。
そのためのアシュタンガヨガです。
●10:10～〈シェイプヨガ〉
体幹シェイプです。
アーサナの王様「シールシアアーサナ」ヘッドスタンド
あの手、この手と奮闘すると、バランス取れずに余計な力が入り過ぎます。
奮闘することを手放した時、からだが軽くなり、一切の力はいらなくなります。
瞑想状態です。
●10:50～〈コンディショニングヨガ〉
昨夜の福祉センターヨガ参加され
全体的な感想とアシュタンガヨガの素晴らしさのお話しとなりました。
エネルギーの一体感
パワーの集結
アーサナをたくさん行わなくても、浄化力の強さを実感…
浄化良ければ、すべて良し！
また、アシュタンガヨガの奥深さは…
アーサナの気持ち良さを味わうと
高揚感が忘れられなくなり、執着へと変容します。
からだの進化が、止んだように感じられたとしても
止んだのではなく、もう十分手にしている「知足」です。
思いを「手放し」
満足するこころを「失わない」
見極める力を持ち続けるためにヨガを行っていきます。
✿素敵な時間をありがとうございました。