【2/9 金曜日】
●6:00～〈マイソール〉
調子よい朝が続いてます。
朝が充実すると、そのあとは「お・ま・け」的な時間になり
余分な気負いもなくなります。
リラックスした1日を…
●9:00～〈フルプライマリーレッド〉
先週は雪でした…
さあ、先週の分も楽しみましょう♪
●10:50～〈コンディショニングヨガ〉
痛みが起こると…
昨日、何やった？あれ？これ？
過去に原因を探しがちです。
あれがいけない、これがいけない（運動系を無理して行ったから…の発想（ヨガも含む））
膨大な情報収集をし、かえって体を間違った方向へ向けてしまうことも…
痛みは色々な積み重ねで起こるのであり、いわば過去の産物です。
体はいつだって進行形、感じた不調、痛みも、後ろを振り返らず
今…ここから修正することが、快方（こころの解放）への近道です。
原因にこだわり、囚われの身になると、こころが窮屈になり
痛みを長引かせます。
さあ、呼吸を通して、今あるからだを、よーく観察しましょう♪
呼吸から見えるからだは、フィルターが外され、本当のからだが見えてきます。
痛みを感じる時こそ…深い呼吸を…
呼吸は、自分のからだとこころを取り戻すための強い味方
いつも命を繋いでくれる、最高のパートナーです！
✿素敵な時間をありがとうございました。