【11/3 金曜日】文化の日
●9:00～〈マイソール〉
祝日…
爽やかな天気が後押し…スッキリです
●10:50～〈コンディショニングヨガ〉
本日も声が出ませんので…
メトロノームレッスンとなりました
メトロノームに合わせた呼吸
普段の浅いことがよくわかり
整う呼吸は、とても気持ちが良く、深いです
一定リズムの呼吸
心拍と同じ…
全身くまなく
血液を流すように、プラーナ（気）を流します。
✿素敵な時間をありがとうございました。
※日曜日のレッドクラスですが、明日の様子見て
声がまだ出ないようでしたら、マイソールスタイルになります。
ご了承ください。
前日にHPにてお知らせします