2日間…
貸しきりレッスンでーす♥
【10/27 金曜日】
●9:00～〈フルプライマリーレッド〉
お天気☀が後押し…
伸び伸び～、軽い～です♪
【10/28 土曜日】
●10:10～〈リラックスヨガ〉
下半身メインにほぐし、足の疲れをとります
●10:50～〈コンディショニングヨガ〉
体幹バランス…
体でも覚えこみ、脳の記憶に刷り込ませるまであと少し
使うべき筋肉、脳の記憶を差し替えるインナートレーニング♪
地味なスクワット！がんばりました！
●12:20～〈アシュタンガヨガ初級〉
今日の集大成…
下半身をほぐし、鍛え、バンダとウジャイで動きます
トレーニングマシンで筋トレを行っているそうで…
体力がついてきたのを感じるそうです
体力つけば、気力も続きます
体力つけば、こころに余裕が生まれます
努力は裏切りません。
オーラに顕れます☆
✿素敵な時間をありがとうございました。