秋ですね～
仲良し…猫です。。。
【10/3 火曜日】
●6:00～〈マイソール〉
●8:30～〈マイソール〉
●10:10～〈リラックスヨガ〉
●10:50～〈コンディショニングヨガ〉
最近、人体話しが多いです
神経系から
痛みについてなど
今日の話題も…
腰、肩、膝など関節の痛みが起こり
整形外科に行き
さあ、検査
レントゲンで骨の異常は？
ＭＲＩで靭帯、筋肉、軟骨などの異常は？
異常が見つからないと、「加齢」によるものと診断される
「加齢」は病名ではないです
自分が感じている痛み、たとえお医者さまでも
理解できないのが本当のところです
それぞれ、持ち合わせている骨格、筋肉バランス、筋肉量
動かし方なども、まったく違います
痛む箇所は同じでも、感じる痛みもそれぞれ
まずは
自分の持っている体は
自分が一番の理解者になることです
肉体は
長い歳月とともに
故障の部分が顕れたりします
（ヨガは万能薬でも、不老不死なるものではありません）
からだが教えてくれる
痛み、不調は、守るための信号です
加齢とは？
経験が教えてくれるサイン
老化とは？
老化をひとくくりにしてしまうと
80歳でフルマラソンできる人もいれば
70歳で体が自由にきかない方もいます
フルマラソンできる体が理想ならば
それは
となりの芝生です（青く見えるもの）
自分の芝を刈りましょう
持っている体を理解し
メンテナンス次第でまだまだ動ける
使える体にしていきます
理解していくことは
老化ではありません
ほんのちょっと
こころの持ち方を変えると
人生が楽しく変わります
✿素敵な時間をありがとうございました