【5/10 水曜日】
●6:00～〈マイソール〉
静かな朝です。
●8:30～〈マイソール〉
ヴィーラバドラー、ハンドスタンドヴィンヤサ、これが気持ち良いんです(^o^)
●10:10～〈リラックスヨガ〉
先週に引き続き、人生の先輩お二人、2本続けてのご参加ありがとうございます。
身の引き締まる思いと、新たな勉強をさせていただく時間です。
肩周り調整に、ストレッチポール…
重力で胸を開き、筋肉の緊張を取り除きます。
●10:50～〈コンディショニングヨガ〉
緩めたあとは、呼吸法と腹筋でお腹を鍛えます。
お腹に力を溜めましょう。。
頑張った後のご褒美は、伸び伸びお腹と背中です。。。
これが極上に気持ち良いんです♥
5月…スタジオに新しい風が吹いてます。。。
風は自由きまま
方向や風量はいつでも変わります。
スタジオは、いつでもありのままです。
✿楽しい時間をありがとうございました。