【3/17 金曜日】
●6:00～〈マイソール〉
●9:00～〈フルプライマリーレッド〉
●10:50～〈コンディショニングヨガ〉
便利な環境で生活していると、体の不便さ、アンバランスさに気づかずにいます。
体の本能、ホメオスタシス（恒常性＝正常に保とうとする機能）が低下しているのです。
ヨガは本来もっている機能、本能を目覚めさせてくれます。
機能が蘇ると「瞑想」が深まります。
ヨガと瞑想…
脳をoffにする時間です。
喧騒的な日々
脳は、休むことなくフル活動
さまざまな情報＆感情が、五感から洪水のように流れ込んできます。
暑い、寒い、うるさい、臭い、美味しい、楽しい、etc…、五感はいつも外側に振り回され、
脳内での情報処理は、良い、悪い、好き、嫌い、損、得 正解、不正解、に分けられていきます。
それが観念、概念、思い込み、となっていき、感情の波「反応（仏教のパーリー語でサンカーラ）」を引き起こします。
この反応（サンカーラ）が新たな「因果の連鎖」を起こしていくのです。
ブッダの言葉に…
「あらゆる苦は、反応より生じる、反応が消滅すれば、苦も消滅する」
心のリセットです。
脳をoff…思考はお休み
感覚器官（五感）もお休み
内側のスイッチをオン…集中、無心になっていきます。
見えない体の旅、感じる世界へと入っていくのです。
60兆の細胞の一つ一つを探っていく…神秘な世界への旅
やがて、振り回されている不安定な自分を発見…
客観的にみるわたし（本質のわたし）が顕れます。
サンカーラからの解放…
ひたすら自己をみつめ、心の奥の一切合切にきづくこと。
真実は内にのみ存在、不変です。
外は変幻自在で、いかようにでも流れます。
流れるものはほっときましょう。
何もせずとも流れていきます。
✿幸せな時間をありがとうございました。