【3/3 金曜日】
ひな祭り…
●6:00～〈マイソール〉
●9:00～〈フルプライマリーーレッド〉
今日も『罠』のお話になりました。
以前にもお伝えしました…
アシュタンガヨガのアーサナは、「罠（トラップ）」ですよ！
試されているんですよ！
練習中、自分の中の敵が現われ、どう退治するのかを…
（自分の中の6つの敵と言われているもの＝執着、嫉妬、怠慢、怒り、 欲、高慢さ…）
練習中の意識は、呼吸に向きつつも、体にこだわります。
良い悪いを判断（ジャッジ）しがちです。
無意識にジャッジしてしまう、アーサアの囚われの身
固い→ もっと柔らかく
柔らかい→ もっと出来るように…
できない→ いつになったらできる、いつもはできるのに、今日はできない
できる→ 満足、達成感、高揚感、
バランスわるい→ 左右差のジャッジ
自分で自分を決めつけてしまう
今日は堅いかも、調子悪い、重い、
でも動いてみると違った…など
知らず知らず、自分で自分を苦しめる「敵」
炙りだすための「罠」
それが、アシュタンガヨガです！
罠に陥らないように…
今日はどんな敵と向き合い、浄化しますか？
●10:50～〈コンディショニングヨガ〉
お話しタイム…
思いもよらない自分を発見…
咄嗟の感情…
感情は魔物です。
自分を操縦不能に陥れます。
渦中では、魔物は巨大化して見えますが、ちょっと遠くに眺めると、案外そうでもなかったりします。
魔物は自分が作り出してしまうもの…
大きくしてしまうのも、小さくするのも自分次第
ヨガが教えてくれました。
「そうそう、これこれ、この気持ちよさ…」
…終わってからの感想でした。。
✿本日も幸せな時間をありがとうございました。
p.s 花粉症かと思っていたら、鼻風邪(-_-;)悪化。
お聞き苦しくすみません