【2/12 日曜日】
新しい1日の始まりです。。
昨晩の満月パワーか…
キャンドルナイト（炎）のおかげか…
浄化されたスタジオには、新鮮な空気が漂ってます。。
●8:30～〈フルプライマリーレッド〉
●10:10～〈シェイプヨガ〉10:50～〈コンディショニングヨガ〉
久しぶりのご参加の方、筋肉バランスの確認です。
弱い部分や、思ったより衰えていなかった部分、「気づき」のレッスンです。。
まずは、定番のバランス確認。
●13:00～〈オリジナルヨガ〉
メンズヨガ…
ヨガ初体験のお二人…
まずは、リラックスバージョン（セラピーボールほぐし）から、体幹トレまで…
アシュタンガヨガにとって基礎的なことをレクチャー＆練習します。
動きがまとまってきたところで、サンスクリット語の呼吸誘導でノンストップ…アシュタンガヨガ初級の始まりです。
普段から鍛えているだけあって、腕立て伏せ（プランクポーズ）、なんなくこなせます。
アップドッグ（上向き犬ポーズ）も背筋力を使い、上体反らしも決まってます。
ダウンドッグ（下向き犬ポーズ）は…柔軟性が求められるポーズのため苦戦していましたが、さすが…習得が早い。
回を重ねるごと、伸びてきました。
終了後のご感想は「スッキリし、気持ちよかったです」
「楽しかったです」…
アシュタンガヨガは他のヨガと違って、癒される…というより、充実した楽しさを味わえます。
（スポーツの達成感に近い感覚ですが、心身のリセット感はスポーツとはちょっと違う味わいです）
ヨガ初体験でアシュタンガワールドを味わっていただけて嬉しいです。。。
お疲れ様でした。
●「メンズヨガ」…
今後、企画検討中…
✿本日も幸せな時間をありがとうございました。