【2/13 月曜日】
本日の主役は可愛い天使です♥
新しい1日が始まりました。。
サンライズシャワーで全身洗い流します。。。
●6:00～〈マイソール〉
●7:30～〈朝活ヨガ〉
腰の張り、膝に違和感…
足の裏をボールでコロコロお勧めです。
足裏がほぐれると、膝への負担が軽減されます。
膝が緩むと、骨盤も整います。
●8:30～〈マイソール〉
mamaマイソール
練習でのスッキリより、天使に癒され、スッキリです。。
天使は神様です。
●10:30～〈アシュタンガヨガ初級〉
アシュタンガヨガの動きに慣れてきました。
伸び伸びが伝わります。
「気持ちいい～♥」そうです。
よい一週間の始まりですね。。
✿本日も幸せな時間をありがとうございました。
●ヨガチューナップセラピーボールを、リビングやお部屋、キッチン、またはオフィスにて
日常生活で使える方法をお伝えしています。
ネットに入れたまま、椅子にてソファにて、腿裏コロコロ。
机下にて、キッチンにて、足裏コロコロ。
気づいたとき、どこでもコロコロ。
マイお供…にしてください。
本日、お世話になっている不動産屋さん、腰や股関節、膝に違和感をお持ちとか…
簡単にほぐしていただいたところ、「全身さーっと流れた♥滞っていたのがわかった」…そうです。
少しでも違和感改善にお役にたてれば嬉しいです(^o^)
ほぐし方、色々研究中。。。
セルフケアに最適です♥
興味がある方、ご連絡をお待ちしております！
≪お問い合わせ先≫
ＴＥＬ 090-3903-8613
※午前中（5:30～12:30）はレッスン中のため電話にでることができません。
改めて、こちらからお電話いたしますので連絡可能な時間を留守電に残していただけると助かります。
e-mail <ashtangayoga-chiba@i.softbank.jp><yachiyoga@ozzio.jp>
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