【2/11 土曜日】
中身の濃い土曜日始まりました。。。
連続参加の方、ぞくぞくです。
●10:10～〈リラックスヨガ〉
背骨に強制にストレッチポール…
すべての骨格（205個）を安定させるため、周りに筋肉の癒着をはがすためのセラピーボール…
斬新な使い方、研究中…
テーマは「背骨・軸・チャクラ」
●10:50～〈コンディショニングヨガ〉
生活に必要な「体幹」
それぞれの環境…個体差…にあった軸つくりを…
●12:20～〈アシュタンガヨガ初級〉
基本中の基本クラス…
シンプルに戻る時間です。。
人生…至ってシンプルに…
力を抜いて、あるがまま生きていきます…
つらいことや悲しいことに悲観することもなく、逃れようと抗うこともなく、理由や原因を過去に探しに行くことなく、起こってしまったことは流れの一つ。
レッスン後、たまたま尊敬するタレント、タモリさん（わたしにとってヨガ師匠）…の話しになりました。
こころに染みる言葉を、瞑想なる言葉を、再度載せます（by赤塚不二夫氏の葬儀でタモリ氏が述べた弔辞）
すべての出来事、存在をあるがままに前向きに肯定し、受け入れることです。
それによって人間は、重苦しい陰の世界から解放され、軽やかになり、また、時間は前後関係を断ち放たれて、その時、その場が明るく感じられます。
この考えをあなたは見事に一言で言い表しています。
すなわち、「これでいいのだ」と。
✿幸せな時間をありがとうございました。
●本日は満月…
18:00～〈キャンドルナイトヨガ〉です。
シンプルに…
あるがまま…
内側で感じるものすべてを受け入れる時間…
瞑想は、「すべてをよし」「これでよし」まるごと自分を受け入れる時間…
どんな満月になるのか楽しみです。