【1/21 土曜日】
当スタジオのプログラムは、すべて繋がっています！
本日の、リラックスヨガ、コンディショニングヨガ、アシュタンガヨガ初級の場合
リラックスヨガは、コンディショニングヨガのために…
コンディショニングヨガは、アシュタンガヨガ初級のために…
そして…アシュタンガヨガ初級は、フルプライマリーレッドのために…日々の早朝マイソールのために…
ヨガは数珠です。
一つ一つの形（アーサナ）を、見えないパワー、呼吸という『糸』で繋いでいきます。。。。
●10:10～〈リラックスヨガ〉
久しぶりに、骨盤のインナーマッスル梨状筋をほぐしました。
骨盤が安定します。
●10:50～〈コンディショニングヨガ〉
年明けはお久しぶりの方のご参加、うれしいです♪
本日はにぎわいました。
体幹トレ！頑張りました！
●12:20～〈アシュタンガヨガ初級〉
基本の基本をみっちり、お腹いっぱいなほど行います。
土曜日は、3本通しの方が多いです。
有意義な時間を共有します。
✿素敵な時間をありがとうございました。