【9/27 火曜日】
●6：00～〈マイソール〉
静かな練習…
●10:50～〈コンディショニングヨガ 筋トレ〉
本日も頑張りました！
頑張った自分に拍手です。
【9/28 水曜日】
●6：00～〈マイソール〉
3日連続ご参加…ありがとうございます。
明日は休館日、のんびり朝をお迎えください。
●8：00～〈マイソール〉
爽やかな風が吹きました。
蒸し暑く大汗ですが、風が心地よい～
●10:10～〈リラックスヨガ〉
胸郭を意識して腕の上げ下ろし…
首、肩が詰まりません。
●10：50～〈コンディショニングヨガ 筋トレ〉
腹筋、スクワット、安定した体軸…
筋量が増えると、疲れにくくなります。
職場で実感されている方…
体力がついてきたら、集中力が切れないそうです。
集中力が続くと、ミスもなく、サクサク仕事がはかどりますよね。
気力も充実します。
咄嗟の判断もさえていたり…
≪体力≫は心豊かに暮らすため（ワーク＆ライフ）の基盤です。
最近
・疲れやすいな～
・仕事でミスするな～
・気力がもたないな～
と感じた方、体力が落ちてますよ。。。
少しの運動習慣を…
✿本日幸せな時間をありがとうございました。