YOGAYOMU届きました。
わたしの「ヨガと老化（加齢）」
・若いころは無駄な悩みが多かったけれど、歳とともに悩む元気がなくなるというか…くよくよ考えなくなる
・体は若いころのように動けなくなる分、無理をしなくなるし、体を大切にする。
・些細なことで満足できる分、趣味趣向にお金をあまり使わなくなる。
・ペース配分が上手になり、無駄なエネルギーを使わず、周りに振り回されなくなる。
・見据える未来が限られてくると、毎日がありがたく「お蔭様」という生活が送れる。
と、思えるのも「ヨガ」のお蔭です。
老化は自然なサイクル…
次世代へのギフト…
わたしたちが耕した今が、未来。。。
（結果を残すことではなく、生きている（命）の耕し）
目標＝70歳までアシュタンガヨガ
アーサナの数ではなく、朝マットに立ってサマスティティヒを行い、お祈りを唱え、スーリヤナマスカーラを始めること。
【9/16 金曜日】
●6：00～〈マイソール〉
曇りですが、気候がちょうどよく練習がしやすいです。
●9：00～〈フルプライマリーレッド〉
サンスクリットの響きの中、わたしも、アーサナは取れずとも同じヴィンヤサ呼吸を行うことで、練習してます。
レッスン後の浄化はみなさんと同じです。
●10：50～＜コンディショニング フロー系＞
呼吸法＆ヴィンヤサ…
波の上を流れるよう、呼吸で舞うクラスです。
✿本日も幸せな時間をありがとうございました。
明日の土曜日は満月…休館日です。