究極のシャーバアーサナは、体の形、重さ、を感じなくなります。
寝てはいるのですが、意識が覚醒されています。
夢とは違う、何気ないものが頭にふわ～と浮かぶ… 浮かんでは消える 確かめることも、追いかけることも、せず、ただぼんやり眺めている… 自然な瞑想です。
粗雑な物質的感覚から、微細な精神的感覚が敏感になると、顕在意識が消え、潜在意識がスーと表れ始めます。。
心の奥深くに仕舞い込んだ出来事や感情が浮かびあがるのです。
未処理の感情 スルーしてしまった感情… 感情はエネルギーです。
未処理の感情を溜め込んでいくと、コントロール不能に陥ることもあります。
些細なことで悲しくなったり…
わけもわからなく落ち込んだり…
思い悩むことはつらいですが、感情を否定せず、受け入れます。
悲しみや怒りは、自分の中の敵です。 浄化、成仏させましょう。
そのために、ヨガ道があり、瞑想という浄化方法があります。
神殿なる体に、聖なる呼吸を流します。
こころは神聖なエネルギーで満ち溢れ、敵は洗い流されることでしょう。
さあ、本日の浄化の始まりです。。。
【9/18 日曜日】 ●8：30～〈フルプライアマリーレッド〉
●10:10～〈シェイプヨガ〉
腹筋150回 背筋20回 スクワット10回
●10：50～〈コンディショニングヨガ フロー系〉
呼吸法＆ヴィンヤサ太陽＆月礼拝
✿本日も幸せな時間をありがとうございました。
☆映画【聖なる呼吸】～
「わたしは、わたしの弟子であり、わたしの指導者である」
我が練習の神髄です。
自信が確信へ変わりました！！