【5/11 水曜日】
現代に生きる私たちは、「快適」「便利」「合理的」「得」という価値観…を拠りどころに生きているところがあります。
そのための情報検索に余念がなく、すべてが順調であることに価値を見出します。
これらはすべて、外的なものであって決して満たされるものではありません。
無常で移ろいやすいものです。
快適さは、汗をかいたり、寒さから守る、とい本能性が弱くなり、便利さは、環境に対応できない身体を作ります。
合理的、得すること、無駄を省くこと＝上手な生き方という概念を作り、損することは不幸せという概念で自分を窮地に追い込んでしまいます。
心はいつも不安定。。。
心の安定を取り戻すために、『真の拠りどころ』を見つけましょう。
真の拠りどころを探すには…
静かな時間をもち、自分と向き合い、体の声に耳を傾ける、ことです。
探そうと躍起になるのではなく、些細なことを感じる…（体が重い、固い→ 少し軽くなった、スッキリしたなど…）
小さな変化の積み重ねが、無限の可能性へと繋がり、外側へのこだわりを手放すことができるのです。
見えてきますよ。
わたしの真の拠りどころ…
帰る場所…
●6:00～〈マイソール〉
順調…このまま続きますように…
●8:30～〈マイソール〉
体幹が整ってきました。
苦手シールシヤアーサナ克服。。。
●10:10～〈リラックスヨガ〉
呼吸整えます。。。。
●10:50～〈コンディショニングヨガ体幹〉
下半身強化でエネルギーを下に溜めます。
エネルギーの貯蔵…
いざという時に発揮できるよう、また無駄な力を浪費しないためにも、溜めましょう。。。
スクワット系で臀筋、腿筋、頑張りました。。。
✿本日も幸せな時間をありがとうございました。