春は、出会い、別れ、旅立ち、…環境が変わる季節。
自分自身におきなくても、世間の様子で多少影響は受けているようです。
スタジオの循環がいつもと違う感じです。
新しい出会いが増えることを楽しみに、4月を迎えます。
心を新たに、新鮮な風薫るスタジオで、、皆さまをお待ちしております。
【4/1 金曜日】
●6:00～〈マイソール〉
環境が変わった方、海外へ行かれて、普段の生活への考え方が変わった…という方。
やはり…春。
変化の時ですね。
●8:00～〈マイソール〉
温かくなってきたことで、練習がしやすくなりましたね。
深い呼吸ができて気持ちよかったとか…
温かいと「血」が巡ります。
●10:50～〈コンディショニング体幹〉
最近、子犬を飼われた方、猫を飼っている方、話題はもっぱらペットのお話しで盛り上がります。
【4/2 土曜日】
久しぶりに賑わった土曜日です。
お忙しかった方、少しのんびりできる方、環境は、体に顕われます。
身体は潜在意識を現わしてくれます。
元気なつもりでも、体はすごく強張っていたり…
久しぶりで動けない、と思っていたら、思いのほか気持ちよく動けたり…
どうやら、脳で感じている体と、実際の動く体は、違うようです。
どちらが本当？
脳（思考）は、思い込み、勘違い、ごまかす癖があります。
でも、身体は正直です。
例えば、使われない箇所、足の指、開こうと思っても、思うように開かないですよね。
思い通りにもならないものです。
使われなければ、錆びるし、使い過ぎれば、疲労が溜まる。
ストレスがかかれば、内臓筋、骨格筋に緊張（強張り）が起こる。
緊張（強張り）は、血管に圧をかけ、血流が阻害される。
様々なことは、連鎖して起こるのです。
春…身体を動かして、今の本当の姿を確かめましょう。
●10:10～〈リラックスヨガ〉
呼吸を深めて、身体を緩めます。
●10:50～〈コンディショニング体幹＆骨盤〉
自分の骨格に合わせた体幹を鍛えます。
骨盤を整えたら、ヴィンヤサで流しましょう。
●12:30～〈マイソール〉
めずらしく、賑やかです。
人のエネルギーが共鳴しあい、高まりあってます。
今日はポーズが進みました。
春…
桜がそろそろ満開ですね。
重いものを脱いで、溜め込み過ぎた感情を流し、身も心も軽くしましょう。
✿本日も幸せな時間をありがとうございました。