【3/24 木曜日】
寒い雨です。
痛みが疼く感覚がおきるような…
痛みがあると、そこにばかりを気を取られ、神経過敏になります。
過去、コアトレWSに参加した時、「ストレッチする時は伸ばす筋肉に意識を向けないよう誘導をしてください、筋トレは意識を向けさせてください。」という指導を受けました。
意識を向ける箇所は、無意識に力が入るそうです。
神経は、無意識な領域から信号が送られているのですね。
痛いところに気を取られ過ぎないよう、他に意識を持っていくメンタルトレー二ングも必要ですね。
でも、「一病息災」という言葉があります。
※ひとつでも持病があれば健康に気を配り、無理をしなくなるので、かえって長生きにつながるという意味です（息災とは、何事も無く無事なことを言います）
１００パーセント健康だと思って無茶をしていると、知らぬ間に病魔に襲われていたりします。
負（ひとつの持病）があるからこそ、より正（健康意識＝生）が高まるのだと思います。
負の要素を際立たせることで、正をより守ろうとする意志が働きます。
両方の要素があって、人は心情を支える情緒が維持でき、バランスが整っていくのです。
一病息災はバランス感覚を育てるための教訓。
心のバランスを整えるのには、少しのストレスは必要のようです。
●6:00～〈マイソール〉
●8:30～〈フルプライマリーレッド〉
【3/25 金曜日】
久しぶりのお日様☀
気持ちが高揚します。
●6:00～〈マイソール〉
●8:00～〈マイソール〉
●10:50～〈コンディショニング → アシュタンガヨガ初級〉
ご希望により、アシュタンガヨガクラスです。
今週はお一人様ウィークです。
お一人のレッスンは緊張するだろうな～と思いつつ、受けられた皆さまからは「贅沢な時間です！」
と言っていただきます。
わたしにとって、お一人様でも、多人数でも、変わることないレッスンです。
・お一人様の場合は、パーソナルヨガとして、体調に合わせ、リラックス～コア、筋コン、ヴィンヤサ、とスペシャルバージョンを行える楽しさ。
・多人数の場合、骨格の違いから見える個性、活かすようなレッスン構成を考える楽しさ。
・closeの場合、新川へ散歩へ行ける楽しさ。
どれをとっても、有意義でかけがえのない大切な時間です。
毎日が新鮮、「一期一会」
※「一期一会」＝茶道に由来する日本のことわざ～
「あなたとこうして出会っているこの時間は、二度と巡っては来ないたった一度きりのものです。だから、この一瞬を大切に思い、今出来る最高のおもてなしをしましょう」という含意で用いられ、さらに「これからも何度でも会うことはあるだろうが、もしかしたら二度とは会えないかもしれないという覚悟で人には接しなさい」と戒める言葉。
この瞬間は、二度とは来ない、延長でなく、続きでなく、瞬間、瞬間、リアルライブ。
✿本日も幸せな時間をありがとうございました。