21日のＷＳ後、ご近所イタリア料理店《ラバルカ》さん～
米粉を使ったシフォンケーキ
21日ＷＳのご感想をいただきました。
ワークショップ、ありがとうございました♪
あっという間で、学ぶというより楽しんでしまった感もあります(^^;
ワークショップを終わりスタジオの外へ出た瞬間に視界がスッキリし、遠くまでよく見えるのに驚きました。
老廃物の滞りが流れているのでしょうか…翌日の今日は、
筋肉痛と眠気もありますがお腹が快調すぎ、ぺったんこ～これも嬉しい変化です♪
普段、いかにお腹を緊張させていたかに気づけました。セラピーボールだと届きにくい場所もケアしながら、緊張をゆるめていけたらなぁと思います(*^^*)ちなみに、帰宅して主人にセラピーボールを渡してみたら
手にとった瞬間に前脛骨筋にポンポンマッサージを始めて…
笑ってしまいました(^w^)
貴重なご感想ありがとうございました。
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【3/21 月曜日】
「初」が続きます！
●6:00～〈マイソール〉
●8:00～〈マイソール〉
初ご来館の方、帰国後のマイソール、当スタジオを選んでいただきありがとうございます。
●10:30～〈アシュタンガヨガ基礎編〉
初アシュタンガヨガです！
１、基本的なお話しから始めます。
・順番とアーサナについて
・ウジャイ呼吸（胸式呼吸）について
・バンダについて
・ドリシュティについて
２、イメージトレーニング
矯正ベルト、ブロックを使っての身体の使い方を認識
３、実践
サンスクリットのカウントで導きます。
感想…
「たのしー！！」
そう！アシュタンガヨガは楽しいのです！
わたくし…
アシュタンガヨガに携わらせている中で、常に心に留めていることがあります。
最初の感動を忘れないよう、色あせないよう、マンネリにならないよう、練習が義務にならないよう、アシュタンガヨガとわたしの程よい距離感を大切に…お伝え出来るよう心がけております。
《過ぎたるは、なお及ばざるが如し》
※何をするにも、いき過ぎると、良いことでも、不足ぎみ、不満足な状態と変わらないのです。過度にならず、控え目にしている方がうまくいくものです。人の言行には中庸が大切であると説いたという故事～
ヨガ全般に言えることですが、頼り過ぎずに、生活の1部、溶け込むような、気軽さで行っていってください。
ヨガは空気、いつでもあなたのそばにいますし、あなたの味方です。
「ヨガやらなくちゃ！」ではなく、「ヨガがしたい」時に行いましょう～♪
【3/22 火曜日】
昨日のWSの影響でしょうか、本日はマイソールのみとなりました。
●8:00～〈マイソール〉
✿本日も幸せな時間をありがとうございました。