【2/27 土曜日】
連日、お灸でほっこりしています。
●10:10～〈リラックス〉
腰、肩、首、コリや痛みを感じやすい、疾患として抱えやすい部位です。
さて、その痛み、腰、肩、首、だけに問題があるのでしょうか？
その部位のみの疾患でしょうか？
痛みを感じる部位と、トリガーポイント（痛みの原因）は他にあることの方が多いです。
肩が痛い方 → 腰が固いです。
腰が痛い方 → お尻が固いです。
ほぐしてみてわかる自分の体
思い込む前に、探ってみましょう。
●10:50～〈コンディショニングヨガ〉
腰、肩、姿勢の改善の内容となりました。
反り腰になってないですか？
肩上がってないですか？
背骨呼吸法＝呼気で背中を丸める。吸気で腰から伸ばしていく。
レッスン後、コリコリの方が多数…お灸を当てました。
「合谷」（頭痛 花粉症 難聴 歯痛 にきび アトピー、肩こり いびき かぜ 精神不安 入眠困難、めまい 物忘れ 無気力 便秘 下痢 生理痛 などなど）
●12:30～〈マイソール〉
久しぶりに賑わいました。
四股踏みトレからマイソールスタートです。
家で四股踏みトレされている方、姿勢が良くなってます。
股関節にはリンパ節があります。
リンパの流れが良くなり、老廃物が溜まりにくい体になっているのです。
ビバ！四股踏み！
befoer、after、一言で変わります。
「胸を後ろの壁に着ける気持ちで…」
今日の新発見！
アップドッグ、ダウンドッグがキツイと言う方、いつになったら楽になるのか？
ダウンドッグが休憩ポーズになるのはいつなのか？
とのご意見。
見る限り、キツそうには見えず、とりあえず、肩外旋、股関節内旋、など意識すべきところをお伝えしました。
しかし、キツイ！
さてさて…
表現を変えて見ました。
『肩、肩甲骨は考えずに、鎖骨を後ろに引いて』
鎖骨のみ意識していただきました。
なんと、すんなり肩甲骨（肩）が下がりました。
ご本人も、始めて楽に感じたそうで「わからない感覚の渦からヌルっと抜け出た…目から鱗」
腕の筋力、脇の締め（前鋸筋）が弱いと締めているつもりが、肩のみで行っていたようです。
その方の状態（骨格、筋力バランス、癖、弱点、）を把握しながら、どう伝えるのがベストなのか…
勉強になります。
十人十色の体…
癖も弱点も違うのなら、言い回しが同じでは伝わらないですね。
また10を伝えているつもりでも、10受け取っていただけているかは別です。
練習後…
「色々な表現を考えなければならないって、先生って大変ですね」
いえいえ…
「楽しんでます」
表現一つで体の変化が起こり、自分の中の可能性を間の当たりにする瞬間、心と体が繋がった瞬間。
感動です。
感動は笑顔を呼びます。
笑顔は自分も周りも幸せにします。
その証拠に、スタジオへいらっしゃる方の笑顔は眩しいです。
たくさん自分の体に感動してもらい、たくさんの笑顔を作りたい！
毎日頑張ってくれている体の中には、たくさんの幸せが詰まっています。
✿本日も幸せな時間をありがとうございました。