【2/12 金曜日】
●8:00～〈マイソール〉
進化のスピードが上がっているお2人です。
どこまでいってしまうのでしょう？と思うくらい、心の静けさを感じます。
体があって、無いような、呼吸を超えたプラーナ（オーラ）を発しています。
練習が終わると、笑顔で日常に戻ります。
10:50～〈コンディショニングヨガ体幹〉
ヨガで培われた心の平穏は、日常で活かされます。
生かされている日々に感謝。
朝起きて、活動して、食事して、眠る…当たり前な日常に感謝。
遊ぶこと、趣味に投じる、は当たり前な日常のもとに成り立っている訳であって、いわば生活の中のオプション。
基本的なことが送れていることで十分幸せなんです。。。
仕事のこと、人間関係、トラブル、嫌に思う事たくさんある世の中ですが、今一度足元を見てみると…
『生きること』に必要な『食べる』『活動する』『寝る』そして『呼吸』を安心して、できてますか？
出来ていればOK！『今、充分足りています』
〈ヨガスートラ〉＝第2章32節 ニヤマ（勧戒）「知足（足るを知る）」＝
『本当の幸せ』は自分の中にあります。
そして『敵』も自分の中です。
好き、嫌い、苦手、得意、など様々な事象、存在を、二者択一な考えで判断していくと、感情に嵐を起こします。
中庸でいることが大切です。
嫌い ＝排除、遠ざける
好き ＝手に入れたい、近づく。
どちらも、欲望、執着、怒り、憎しみに変わります。
自分の中に『敵』を作るのです。
また不安…という大きな敵も作ります。
（過去）の経験からくるものと、こうなったらどうしよう…起こってもない妄想(未来）からくるもの。
過去の経験の場合…
出来事が解決していても、自分の中、心は未解決であり、消化されていないと、種として残ります。
似たような場面が起こると、種が発芽するがごとく、不安にさいなまれます。
妄想（未来）からくる場合…
ネガティブな出来事、事故、アクシデント、トラブル、病気
すべて避けようとする（わたしには起こらないで）という思いは、不安は増幅します。
不安は『過去』と見えない『未来』からやってくるのです。
『今』を生きます。
『今』この瞬間はすでに『過去』であり、そして『未来』です。
『今』が人生です。
安心して、呼吸する、食べる、寝る、動く。
『人生』を楽しみましょう。
●犬も歩けば棒に当たる…当たってみると、結構ラッキーだったり、その時ラッキーでなくても、後からラッキーになったり…
●ピンチはチャンス…ピンチはお告げのようなもの
●万事塞翁が馬(ばんじさいおうがうま)…幸や不幸は予想のしようのないこと
もし、日常生活、「オプション（遊び、美味しいもの、趣味）がないとストレスが溜まるー」が起きましたら…
自分の中の幸せ探しに、スタジオへいらしてください。
ヨガで、心の疲れ、汚れ、敵、すべて洗い流しちゃいましょう。
✿本日も幸せな時間をありがとうございました。