【12/1 火曜日】
12月に突入…今年もあと1ヵ月
ほとんどの人が「1年が早～い」「あっという間」と言いますね。
近年は、さらに強く感じるのでは？
テクノロジーがもたらしたスピード社会（インターネットの普及～、携帯電話、スマフォ…などなど）
情報が氾濫する世の中、脳はフル回転、情報入れっぱなし、処理が追い付かないまま、脳はいつもＯＮ状態。
効率よく仕事する、時短な生活、早い事は美徳？待たせない事がサービス？…などなど
立ち止まる事を忘れ、慌ただしい日々を過ごす。。。
そりゃ、1年はあっという間…ですよね。
たまに息抜き、リフレッシュと称して、どこか出かけたり、観光にいっても、Webからは離れない。
綺麗な景色、美味しい料理、写真を撮ってはSNSにアップ。楽しむというより、発信することがメインのような。。。
コメントがあれば、コメント返し…
その場に身を置いているのか、ＷＥＢの中にいるのか、わからなくなっている。
少しだけ、静かになる時間をつくりませんか？
自分だけの時間、大切にしませんか？
心を休めましょう。。。
1年の締めくくりの12月、師走の12月、忙しい中に見つける、心の休息…
喧噪から離れ、テクノロジーから離れ、生身の自分と向き合いましょう。。。
ヨガの瞑想お勧めです。
●6:00～〈マイソール〉
お忙しい方、睡眠をよくとるようにしたら体が楽だそうです。
睡眠…大切ですよね。
わたしも、お布団に入った瞬間が至福の時♨（速攻、寝てしまうのですが(^_^;)）
寒さのせいか、筋肉の張りが強い方、何が効果的か？
ちょっとお灸を試してみました。
●8:00～〈マイソール〉
メンズマイソールでした。
初マイソール参加の方、普段はフルプライマリーレッド。
じっくりスーリヤを行っていただいたところ、「日曜日よりキツイですね」とのことです。
●10:10～〈リラックス〉10:50～〈コンディショニングヨガ〉
矯正ベルトは当分続きます。。
正しい骨格の使い方…
鍛える、伸ばす、緩める、様々な筋肉アプローチ。。。
瞑想に適した姿勢作りです。
✿本日もご参加ありがとうございました。