【10/14 水曜日】
●6:00～〈マイソール〉
連休＆休館日明け、いつもの朝に戻ります。
●8:30～〈マイソール〉
練習前、マタニティライフから子育て、女性のたくましさ、などのお話しになりました。
女性に生まれてよかった！と全員一致！
幼少期は男に生まれたかったと思う事もありました（３姉妹末っ子のわたし、親は男の子を期待していたようです）が、更年期も含め女性のライフスタイルの起伏は、ジェットコースーターライフ、ワクワク、ドキドキ、楽しむようにできているのだと思います。
●10:10～〈リラックス〉10:50～〈コンディショニング＆メディテーション〉
スポーツのお話しから、メンタルトレーナー、ヨガの効果、のお話しになりました。
アスリートが試合前、好きな音楽を聴いて集中する姿が良く見られます。
リズムを体で感じ、精神統一する、心を無心にするのに役立ちます。
リズムで精神統一…本日もメトロノーム呼吸法となりました。
気持ちが落ち着いたそうです。
三角座りもくつろぎます。
✿本日もご参加ありがとうございました。
ヨガバギーニのワークショップにてセラピーボールを深めたくなった方、本日18日のワークショップご予約いただきました。
10/17,18 セラピーボール養成講座＆ヨガチューンナップボ®ワークショップのご予約、受け付けております。
当日参加も大丈夫です。
昨日の新月が導いてます「新しい事にチャレンジ！」
迷ってるかた、この機会をお見逃しなく～(^_^)/~