【10/3 土曜日】
ヨガ手帳…2016年プチ日記を書こう！
「ヨガのことを書くのですか？」と聞かれ、いえいえ、日々のことです。
些細なこと…、会社に行った日のランチメニューとか、休みに日にしたこと、掃除、洗濯、またはエステ…
ヨガして帰り、食事、昼寝…とか。
行動パターン、嗜好、など何気ない毎日、文字にすると、些細な変化の日々だということを実感すると思います。
そんなお話しをしていたら、昔（昭和）を思い出しました。
行きつけの喫茶店、お客さんの集い的ノートなどがあり、色々な事が書いてありました。
カップルのこと、失恋したこと、彼氏、彼女募集中とか…
また、長野のペンションで居候していた時、メール、SNSがない時代、仲間やお客さんとペンションノートで繋がったものでした。
「また来年ここで会いましょう」という言葉を頼りに、集まれる季節がくるのを心待ちにしたものです。
そんな昭和な思いから、アナログですみませんm(__)m
スタジオで一言ノート「ヨガ手帳」を作りました。
レッスンで感じたこと、中々お会いできない人へ向けて、こんなことしたい、質問、探してます、譲ります、なんでもよいです。
ヨガ手帳の日付の欄に書き込んでみてください。
名前は書いても、匿名でも、構いません。
スタジオで一緒にヨガするのも何かのご縁…
自分の文字で繋がりませんか？
今日、早速書き込んでいただきました。
ありがとうございます。
※ヨガ手帳、2015年10月から使用できます。
●10:10~〈リラックスヨガ〉10:50~〈コンディショニング〉
不規則なお仕事、時差ボケ解消内容です。
通しでレッスン、頭、肩、顏、足裏、ほぐした後は、バランスボールトレ、陰ヨガ、リストラティブヨガです。
頭痛が取れてスッキリしたそうです。
●12:30~〈マイソール〉
手の角度、足の位置、など細かいところを検証しながらの練習となりました。
練習が深まってくると、細かい点が気になってくるのです。
アシュタンガヨガの深みに入った証です。
最初のヨガ手帳書き込み、誠にありがとうございます。
皆さんのお蔭で成り立っているスタジオです。
✿本日もご参加ありがとうございました。