【8/30 日曜日】満月ムーンデー
ムーンデーは基本的に、マイソール練習はお休みです。
月の影響を受けやすく、満月は気持ちが高まったり、新月は気分が乗らなかったりと、起伏の変化がおこりやすいからです。
怪我しやすいので、自分の練習はお休みします。
●8:30～〈フルプライマリーレッドクラス〉
マイソールはお休みの日ですが、レッドクラスは行います。
リード型レッスンは、わたしのカウント（サンスクリット語の力）で引っ張ります。
委ねて、導かれるまま、動きます。。
船でいうなら、マイソールはカヌー…自力で漕ぎます。
レッドクラスは船頭（わたし）が漕ぎます。
10:10～〈ヨガチューンナップEX〉10:50～〈コンディショニング＆メディテーション〉
通しレッスンです。
2週続けてオールレッスン参加の方、体がとても安定していて、伸び伸びしてます。。。
素晴らしい！！！
初めてトライしたラージャカポタ（鳩王のポーズ）です。
骨盤や肩甲骨が安定し、体が究極に開きます。。。
胸のチャクラ（アナハタチャクラ）が開きやすく、不安から解消されます。
（ラージャカポタアーサナを行ったからではなく、きつい中で、呼吸の安定を見出すからです）
●昨日、今日と皆さん、体が柔らかかったです。
お餅の伸びのようでした。
満月の影響ですかね？
✿本日もご参加ありがとうございました。
※明日31日は休館日です。。