【8/27 木曜日】
●6:00～〈マイソール〉
2日続けてご参加の方、体が軽いですね～
ジャンプスルーがお見事に手の間を抜けます。。。
抜けると、気持ちがいいんです。
昨日よりバンダを意識したそうです。
今日はかなり良い練習だったと思います。
今日の体の声、体情報忘れないでくださいね～
違う情報上書きしたらもったいないですからね～
一人でできるスプタクールマアーサナ（下からのアプローチです）
美しいシールシヤアーサナとパドマアーサナの背中ライン…
アーサナはどれか一つ安定するものがあれば、八支則の教え≪アーサナ（坐法）≫は習得出来ているのです。
次のステップ≪プラーナ―ヤマ（呼吸のコントロール）≫≪プラティヤハーラ（感覚のコントロール）≫を修得していきます。
修得していく中で≪ダーラナ（集中）≫が起こり、≪ディアーナ（瞑想）≫状態になり≪サマディー（三昧…心の静寂）≫が訪れます。
●9:00～〈フルプライマリ－レッド〉
いつもは、マイソールご参加の方、お久しぶりにレッドです。
たまには、カウントに合わせて動くと楽しいですよ。。。
レッドクラスは何がいいって、揃う動きのハーモーニーです。。。
一つになる呼吸のリズム、まとまったエネルギーで空間は満たされてます。
その空間にいるだけで浄化されるんです。。
●本日は変則で、出張病院でヨガ…の日です。
セラピーボールほぐしは必須で、最近はコアトレ中心です。
✿本日もご参加ありがとうございました。